Decir no a los demás no te hace una mala persona, significa me cuido, significa en este momento elijo elegirme, significa ser fiel a ti misma/o, significa valorar tu propia salud mental y emocional.
Es poner tus necesidades en primer lugar para proteger tu propio bienestar.
Pero a veces decir no cuesta mucho, cuesta años, porque aprender a decir no es un conocerme, es un amarme, es un elegirme, es un ser yo misma/o, es no tener miedo a que no me quieran, a que se alejen de mí, a estar sola o solo en algunas ocasiones.
Para aprender a decir que no, es sumamente importante que no te sientas obligada a dar mil explicaciones, un simple «No puedo en este momento» es suficiente.
Te invito a cuidar de tu energía, a elegir lo que realmente quieres hacer, a normalizar hacer cosas porque quieras hacerlas no porque TIENES QUE hacerlas.
